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類別 : 餐飲美食 |
| 作者: Emily |
| 分享日期: 2009-06-11 23:17:01 |
| 標題: 就是那個味啊~ |
| 網友觀看人數: 227165 人 |
| 金額: 63 |
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最近賣場和超市的銷售，大家開始流行起喝愛x味純濃燕麥飲品，我喝過一次之後就迷上它的味道，尤其是原味的！甚至有一天喝掉兩大瓶的記錄，那次是朋友說要請我喝飲料，想跟他分享燕麥它獨有的那股濃醇滋味，我順手拿了兩瓶，讓他嚐嚐，最後那兩瓶的八成都是我喝的，不知道是嫌貴，還是我喝太多，他跟我說我過量了，上網查了資料，發現我好像真的要注意一下食用量咧~
據資料說燕麥含有豐富的維生素B群、E及鐵、鎂、鋅，另有單元不飽和脂肪酸和人體必需的亞麻油酸與次亞麻油酸。燕麥中的的膳食纖維，能夠降低血膽固醇。
燕麥有很多好處，但任何食物缺乏或攝食過量都有不良影響，那麼燕麥一天到底可以吃多少呢？依據行政院衛生署公布的「飲食指南」，每天所需攝取的五榖根莖類為3∼6碗，因此食用燕麥應將其中的份數扣掉，避免過量。
不過，它那特有的香醇味道，讓我有一剎那幸福的感覺，卻久久無法釋懷…被它迷惑，我仍舊無悔啊~ |
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